5 motive surprinzătoare pentru care potasiul este esențial pentru sportivi
Potasiul este un mineral esențial care protejează organismul împotriva bolilor inimii, rinichilor, oaselor și mușchilor. Aflați de ce ar trebui să utilizați potasiu.
Mária Šandalová
Nucile de caju: tot ce trebuie să știți
Nucile de caju au efecte benefice asupra sănătății, ajută la reducerea greutății și împiedică formarea pietrelor biliare. Află de ce sunt numite super-aliment.
Detoxifierea – cum se va schimba viața voastră în 10 zile?
Detoxifierea, detox, purificarea, curăță corpul de substanțele și toxinele dăunătoare. Trebui să vă curățați corpul? Pierdeți în greutate cu detox? Înșelătorie?
Kai Greene, alimentația și planul său de antrenament
Kai Greene este un culturist de renume mondial care a pășit de multe ori pe podiumul Mr. Olympia. Inspirați-vă din programul său de antrenament și alimentație.
Maltodextrina și cum putem eficientiza antrenamentele
Maltodextrina – ce este, cum se produce, când și cum să o utilizați? Aflați care sunt beneficiile și riscurile pe care le aduce organismului.
Tort delicios din 6 ingrediente
Avem o nouă rețetă fitness pentru voi! Tort delicios din 6 ingrediente, plin de proteine, fructe și aromatizat cu GymBeam Flavor Drops! Încercați și voi?
8 cele mai bune exerciții pentru definirea masei musculare
Aflați care sunt cele mai bune exerciții pentru definirea masei musculare. Acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți forța și rezistența fizică. Încercați-le!
Tot ce trebuie să știți despre diferite tipuri de nuci
Nucile, migdalele, nucile pecan sau caju oferă beneficii pentru sănătate, dar toate au ceva specific, așa că am comparat efectele lor pozitive și negative.
Lizina: numită și miracolul vindecător
Lizina este un aminoacid esențial care ajută la regenerarea musculară și la vindecarea rănilor sau a herpesului. Aflați mai multe în articol!
Top 15 cele mai bune exerciții cu rola de spumă
Rola de spumă este un accesoriu eficient pentru antrenamente. Vă prezentăm top 15 exerciții pentru un corp bine definit. Încercați aceste exerciții?