Arahidele și tot ce trebuie să știți despre ele
Arahidele reduc nivelul colesterolului rău, îmbunătățesc memoria și ajută la scăderea în greutate. Aflați de ce trebuie să le includeți în alimentația voastră.
Mária Šandalová
Rețetă fitness: Biluțe de brânză dulce și cremă delicioasă de ciocolată
Încercați o rețetă fitness de biluțe din brânză dulce cu cremă de ciocolată, ornate cu unt de alune de pădure, care o să vă satisfacă pofta de dulce.
Rețetă fitness: Chifle vegane fără gluten cu Chlorella
Încercați rețeta noastră fitness de chifle vegane fără gluten cu Chlorella. Pregătiți-le pentru un mic dejun delicios sau drept garnitură la o salată.
Ce suplimente nutritive sunt potrivite pentru femei?
Suplimentele nutritive precum proteinele, colagenul, vitaminele și minerale, susțin sănătatea, vitalitatea și frumusețea fiecărei femei. Încercați-le și voi!
Lista de exerciții: mușchii abdominali
Articolul din seria lista de exerciții s-a axat pe mușchii abdominali cu exemple în limba engleză. În acest articol veți găsi videoclipuri ilustrative.
Rețetă fitness: Risotto cremos cu dovleac și pui
Rețeta fitness de risotto cremos cu dovelac și pui conține până la 45 de grame de proteine per porție și de aceea este potrivită la cină sau la un prânz sănătos.
Lista de exerciții – bicepși
În acest articol, veți găsi toate exercițiile în limba engleză și traducerea lor în limba română, în special exerciții pentru grupa musculară – bicepși.
5 sfaturi care vă pot ajuta să vă alegeți încălțămintea de alergare
Cum alegem încălțămintea de alergare? 5 sfaturi care vă pot ajuta să alegeți încălțămintea de alergare de calitate, în funcție de material și tipul piciorului.
Lista de exerciții: Mușchii deltoizi și trapez
Următoarea listă de exerciții se axează pe mușchii deltoizi și trapez. Aici veți găsi exerciții în limba română și engleză, dar și videoclipuri demonstrative.
Phil Heath, planul său de antrenament și alimentația
Phil Heath este reprezentantul culturismului, multiplu câștigător Mr. Olympia. Aflați despre antrenamente, alimentație și realizările sale. Pe voi vă inspiră?