Rețetă fitness: Brioșe delicioase cu proteine și glazură de migdale

Rețetă fitness: Brioșe delicioase cu proteine și glazură de migdale

Aveți poftă de ceva dulce, dar încercați să evitați consumul de zahăr? În acest caz, ar trebui să încercați rețeta noastră fitness de brioșe. Veți fi încântați de proporția scăzută de carbohidrați și zaharuri. Haideți să le pregătim împreună!

Ingrediente aluat:

Ingrediente glazură:

Pentru ornare:

You might be interested in these products:

Mod de preparare:

Prima dată pregătim aluatul. Cu ajutorul unui tel amestecăm într-un bol toate ingredientele lichide și apoi adăugăm făina, untul de arahide, praful de copt și proteinele. Amestecăm bine totul împreună și punem aluatul obținut în forme de brioșe din silicon. Umplem formele cu aluat doar până la ¾, pentru a evita să curgă în timpul coacerii. Punem brioșele în cuptor și le coacem la 170 °C timp de 18 minute.

În timp ce se coace aluatul, pregătim glazura. Punem într-un bol brânza proaspătă, proteinele, Flavor Drops, untul de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă și amestecăm bine. Dacă glazura este prea subțire, adăugăm încă o măsură de proteine și amestecăm din nou. Apoi lăsăm glazura să se întărească la frigider.

Scoatem brioșele din cuptor, le lăsăm să se răcească, apoi turnăm glazura și presărăm cu migdale mărunțite. Vă recomandăm să le păstrați la frigider pentru a preveni topirea glazurii. Yummy!

Rețetă fitness: brioșe delicioase cu proteine și glazură de migdale
Valori nutriționalepentru 1 brioșă  (total 9 brioșe)
Calorii155
Carbohidrați9 g
Proteine16 g
Grăsimi6 g

Pregătiți rețeta de brioșe fitness și savurați-o fără remușcări. Nu uitați că prăjiturile nu îngrașă, prăjiturile sunt un motiv de bucurie! Mai ales dacă au un conținut redus zahăr. Dacă v-a plăcut rețeta, o puteți susține cu un share.

Add a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *