Erko Jun - Celebrul model fitness și luptător MMA nu se teme să își asume riscuri (interviu)

Table of Contents

Erko Jun este un cunoscut model fitness, antrenor și luptători MMA cu rădăcini balcanice. Puteți afla ce se află în spatele realizărilor sale, ce mănâncă sau cum se pregătește pentru meciurile sale, din întrebările la care Erko însuși a răspuns!

Informații importante

Nume complet: Erko Jun

Data nașterii: 28.06.1990

Locul nașterii: Bosnia şi Herţegovina

Greutate: 99.76 kg

Înălțime: 177.8 cm

Categoria MMA: categoria grea

Cum a început totul

Erko Jun s-a născut în Bosnia Herțegovina, dar când avea doar 2 ani, el și familia sa au trebuit să-și părăsească patria din cauza războiului bosniac (1992). Familia a emigrat în Belgia și a început o viață cu totul nouă în Anvers. Acolo, Erko a început să-și dezvolte pasiunea pentru artele marțiale, și anume taekwondo și kickboxing. Cu toate acestea, în timpul uneia dintre sesiunile intense de antrenament cu tatăl său, acesta a fost rănit și aproape că și-a pierdut simțul în piciorul drept. În acel moment, natura sa explozivă s-a trezit în el și, pentru că nu se putea antrena pe deplin, și-a folosit energia implicându-se în conflictele de stradă. Cu toate acestea, antrenorul Bill Richardson i-a dat o mână de ajutor în acea perioadă întunecată, arătându-i că nu a pierdut nimic. Acesta l-a ajutat să să-și stabilească un program de antrenament. Pe parcursul a 6 luni, Erko a făcut progrese mari, și-a îmbunătățit starea și a câștigat masă musculară. Mai mult, cu ajutorul combinației corecte de antrenamente și reabilitare, acesta a reușit să se recupereze după o leziune urâtă, care îl împiedica să-și îndeplinească visul. [1] [3]

Cele mai mari realizări în materie de fitness

Doar datorită muncii grele, motivației și devotamentului, Erko a obținut un succes incredibil. Este de 3 ori campion junior la culturism, vicecampion al competiției de fitness din Balcani și a câștigat, de asemenea, locul 3 la International Musclemania Show din Miami, Florida. Cu toate acestea, în ciuda acestor premii, Erko nu a încetat niciodată să fie fidel pasiunii sale, așa că a decis să se antreneze și ca luptător MMA. [1] [3] [5]

Victorii și pierderi în MMA

Pasiunea și anii de experiență din artele marțiale i-au oferit lui Erko o intrare ușoară în lumea MMA, unde a debutat pe 9 iunie 2018 în seara de gală KSW 44. KSW este una dintre cele mai importante organizații de arte mixte din Europa. În timpul meciului, acesta a reușit un „KO” împotriva adversarului său Tomasz Oświeciński din prima rundă. În luna octombrie a aceluiași an, Erko și-a repetat succesul din primul duel și l-a învins pe rapperul Paweł Mikołajuw în prima rundă în seara de gală KSW 45. În cea de-a 49-a seară de gală, l-a eliminat chiar pe Akopa Szostak în mai puțin de 36 de secunde. Meciul cu unul dintre cei mai buni luptători din KSW, Mariusz Pudzianowski, a fost regretabil pentru Erko, întrucât acesta a fost eliminat în turul doi. De asemenea, a suferit a doua pierdere în octogon în septembrie 2020, când adversarul său Damian Olszewski i-a acordat un „KO” în prima rundă. În total, Erko are 3 victorii și 2 pierderi în palmaresul său. [2] [3]

Viața personală

Erko Jun este un exemplu perfect al faptului că, dacă vrei să realizezi ceva, nu trebuie să renunți. Acesta urmează deviza „Fără riscuri, fără recompensă”, iar realizările sale sunt un adevărat exemplu în acest sens. Așa cum a spus el însuși: „Scopul meu este să arăt lumii de ce sunt capabil. Oricine are un vis și dorește cu adevărat să realizeze ceva trebuie să aibă voință.” Prin urmare, nu este o surpriză faptul că, pe lângă o carieră excelentă în domeniul MMA și fitness, el poate fi mândru și de alte realizări.

La începutul carierei sale de weightlifting și competiții, acesta a aflat că nu va câștiga mulți bani astfel. De aceea, a decis să urmeze o carieră de modelling care i-a adus câștigurile necesare. A pozat pentru fotografi celebri precum Luis Rafael, Dirk Alexander și Kevin De Borger. Se mândrește deja cu peste 1.100.000 de adepți pe Instagram și peste 4,1 milioane de fani pe Facebook, făcându-l unul dintre cei mai importanți influenceri în domeniul fitness-ului. În prezent locuiește cu partenera său, campioana fitness Oksana Alma, cu care are o fetiță. [1] [4] [5]

Citiți ce fapte interesante a dezvăluit Erko despre propria persoană în interviul nostru și ce se ascunde în spatele succesului său.

Interviul cu Erko Jun

Erko, în primul rând, ne interesează să știm ce te-a adus în lumea sportului?

În copilărie eram foarte activ, îmi plăcea să ies, să mă joc sau să dansez. Da, îmi place să dansez! De mic, tatăl meu m-a dus să fac sport, în special la arte marțiale. Am făcut karate și taekwondo. De fapt, taekwondo a fost prima formă de arte marțiale mixte pe care am încercat-o. De atunci, mă antrenez constant și iubesc sportul. Cred că dragostea mea pentru sport s-a format încă de la o vârstă fragedă, pe care o datorez părinților mei, dar și faptului că am fost un copil foarte vioi și activ.

Ai început cu artele marțiale. Ce te împlinește cel mai mult și te-a ajutat să ajungi unde ești acum?

Am început cu taekwondo, care a stat la baza cunoștințelor mele de arte marțiale și pe care le folosesc chiar și în prezent în luptă. Apoi am încercat kickbox-ul și am constatat că mi se potrivește și mai mult, dar am continuat să mă bazez pe elementele de bază din taekwondo, mai ales atunci când aplic lovituri și boxez. Trebuie să recunosc că acum, după un timp, m-am îndrăgostit de lupte, care a devenit sportul meu preferat. Îmi place intensitatea și faptul că este cu adevărat solicitant.

Să trecem acum la copilăria ta. Pe când aveai doi ani, ai emigrat împreună cu familia din Bosnia Herțegovina din cauza războiului. Îți amintești ceva din acea perioadă?

Din fericire, nu-mi amintesc prea multe, deoarece eram doar un băiețel, dar părinții mei au trăit multe momente grele în timpul războiului. Ne-am mutat împreună în Germania, unde am trăit un an. Apoi ne-am mutat din nou, de data aceasta în Belgia. Aici am început să ducem o viață nouă. Cu toate acestea, părinții mei au văzut o mulțime de lucruri ingrozitoare, așa că a fost un lucru bun că nu mai trebuiau să experimenteze orori similare. Dar, deși am crescut în Belgia, îmi iubesc țara natală și o voi purta mereu în inima mea.

În timpul adolescenței tale în Belgia, ai avut reputația de „băiat rău”. De ce a fost așa și dacă ai putea să te întorci în timp, ai schimba ceva?

Primul motiv a fost din cauza faptului că am avut o mulțime de probleme, să spunem că nu m-am simțit bine acasă. Așa că am tot fugit de acasă, am vrut doar să rătăcesc pe străzi și de aceea obișnuiam să intru în necazuri care se terminau de obicei cu o luptă. De asemenea, nu-mi plăcea școala și cu siguranță nu eram un elev grozav. Nu sunt foarte mândru de asta, dar toate situațiile dificile prin care am trecut m-au făcut omul care sunt astăzi. Toate acele lupte de stradă, timpul petrecut pe stradă și altele – nu aș schimba nimic. Aș spune doar tinerilor să meargă la școală pentru că este foarte important și necesar. La fel îi spun și copilului meu.

Dar apoi ceva s-a schimbat și ai mers mai departe. Ce anume a fost?

Ceea ce s-a schimbat a fost faptul că am ajuns la sală printr-un prieten, unde un antrenor excelent pe nume Bill Richardson s-a ocupat de mine. A văzut că sunt destul de agresiv, dar în același timp activ. Exact asta eram în acel moment. De aceea m-a luat „sub aripa lui” și m-a învățat cum să-mi transfer toate problemele, energia și agresivitatea în sport. Asta m-a ajutat foarte mult. În același timp, am constatat că sportul nu numai că mă calmează, dar îmi oferă și o direcție corectă în viața mea.

Știm cu toții că începuturile sunt întotdeauna grele. Au fost la fel de solicitante primele antrenamente cu Bill Richardson? Prin ce a trebuit să treci sau la ce a trebuit să renunți?

Începuturile sunt întotdeauna provocatoare, nu numai în sport, ci și în afaceri sau în viața de zi cu zi. Este important să perseverezi și să nu renunți. La început a fost greu cu Bill, a vrut literalmente să mă omoare. Pentru a vă face o idee mai clară, m-am antrenat atât de tare încât nu m-am putut întoarce acasă cu bicicleta sau pe jos după antrenament. Și tocmai acesta a fost scopul său – să mă antrenez atât de mult încât să uit de timpul petrecut cu prietenii, de luptele de stradă și de toate problemele mele. A trebuit să muncesc din greu în timpul antrenamentului, apoi să mă duc direct acasă și să mă întorc a doua zi. Și spre surprinderea mea, mi-a plăcut, m-a motivat și m-a împins înainte. În plus, am observat că asta a făcut-o și pe mama mea fericită și, în sfârșit, s-a bucurat că nu am pierdut vremea pe afară și nici nu am fugit de acasă. Îi datorez totul sportului.

Ai făcut greșeli de începător la antrenamente?

Desigur, am făcut greșeli. Înainte de a mă antrena cu Bill Richardson, m-am antrenat singur pentru că am vrut să încep cu fitness-ul din cauza problemelor cu piciorul. Ei bine, nu a fost cea mai bună decizie a mea. Dar când ești tânăr, crezi că știi totul cel mai bine și asta a fost și cea mai mare problemă a mea. Cu toate acestea, suntem pur și simplu oameni, așa cum se spune – o nebunie tinerească. Am crezut că știu totul și am vrut să fac totul în felul meu, dar am înțeles stând lângă Bill că trebuie să-i ascult pe cei mai în vârstă și mai experimentați pentru a mă învăța ce este bine și ce nu. Cred că este foarte important să putem accepta critici. Dacă cineva este critic față de tine, trebuie să-l asculți și să-l înțelegi. Ulterior, o să-ți recomande să-ți remediezi greșeala, altfel nu ai învățat nimic din critici și nu te va duce nicăieri. Și astfel rămâi în același loc.

Cu toate acestea, succesul și munca grea au și latura lor dificilă. Ai suferit vreo accidentare în timpul meciurilor?

Da, desigur, m-am accidentat de mai multe ori, chiar și când făceam fitness sau culturism. Dar trebuie să spun că nu poate fi comparat cu MMA. Am avut câteva răni grave acolo. Cu MMA, nu știi niciodată când ți se poate întâmpla ceva. Faci o mică greșeală și ai imediat o problemă, de exemplu cu genunchiul, cotul sau mâna. Cred că 90% dintre persoanele care se accidentează în MMA merg acasă știind că s-ar putea să nu se mai întoarcă niciodată la antrenament. Cu toate acestea, leziunile sunt frecvente în MMA. Mie mi-a fost rupt nasul de trei ori!

E posibil să-ți rupi urechea, să-ți rănești coatele, să-ți rupi câteva oase, dar dacă iubești ceva cu adevărat, vei reveni întotdeauna la acel lucru. Și asta mă duce mai departe. În plus, e natura mea care mă obligă să demonstrez tuturor că pot să o fac. Cu toate acestea, au existat momente când am vrut să renunț, dar în momentul crucial, m-am oprit o vreme și m-am răzgândit. S-a întâmplat mai ales înainte de meciuri. Cred că mulți luptători mă vor înțelege acum. Aștepți meciul și te întrebi la ce este bun de fapt. Dar atunci când lupți și mai ales când câștigi, este un sentiment de neînlocuit. Și acel sentiment este exact ceea ce te duce mai departe pentru că vrei să-l experimentezi din nou – un sentiment uimitor de victorie.

Ce te-a determinat să continui și să nu renunți în ciuda accidentărlor?

Cred că personalitatea mea m-a făcut să învăț să trăiesc cu acest lucru. Personalitatea se formează mai ales în copilăria cuiva când totul are un impact uriaș asupra sa. Tot ce vezi, ce se întâmplă acasă, dar și cine te învață. Întotdeauna am încercat să le arăt celor din jur la ce mă pricep. Dacă am căzut de zece ori, m-am ridicat și am încercat din nou. Este o parte puternică a caracterului meu, ceea ce reprezintă un mare avantaj pe lângă capacitatea mea sportivă.

Știm că motivația este esențială. Ce sau cine te motivează?

În primul rând, este important să ai întotdeauna alături de tine persoanele potrivite, rudele și prietenii, oameni care au o mentalitate pozitivă. Acest lucru vă va ține pe calea cea bună. Cu toate acestea, acești oameni ar trebui să aibă și propriile lor obiective de viață, indiferent dacă este vorba de sport sau alte domenii ale vieții. Pentru că dacă te înconjori de oameni negativi, vei deveni în curând la fel ca ei. În al doilea rând, eu urmăresc luptători, sportivi și actori de succes sau oricine mă motivează într-un fel. Cel mai mult mă motivează oamenii care nu au aproape nimic și totuși sunt încă fericiți. Spre exemplu, persoanele cu dizabilități, care nu pot merge sau persoanele care câștigă un salariu minim. Unii oameni se plâng de lucruri mărunte și au răspunsuri la toate – astăzi sunt prea obosit, nu am chef să fac nimic și așa mai departe. Dar trebuie să ne dăm seama că există oameni diferiți cu povești de viață diferite de ale noastre în lume și că restul suntem, de fapt, foarte norocoși.

Există vreun citat motivațional care să-ți placă și pe care să-l urmezi?

Desigur, preferatul meu este „Fără riscuri, fără recompensă”. A fost dintotdeauna, chiar îl am tatuat pe biceps. Dacă nu îți asumi riscuri în viață, nu vei ști niciodată ce ai fi putut realiza. Iar eu m-am ținut de asta toată viața mea. Urmez acest motto de la începutul carierei mele. Îmi asum riscuri. Am cumpărat un bilet cu banii mei și am plecat singur în America. Apoi am mers în Rusia și China pentru a profita la maximum de cariera mea. Uneori am riscat prea mult, uneori a funcționat și alteori nu, dar asta este viața. De exemplu, chiar primul meu meci a fost un risc imens, deoarece reputația mea era în joc. Când am stat pentru prima dată în ring, mă urmăreau 18.000 de oameni, în direct și online. Nimeni nu știa cine este acest luptător cu pregătire fizică. Mi-am asumat prea multe riscuri, deoarece aș putea pierde foarte ușor. În acest caz, toată lumea ar uita de mine imediat, dar aș putea și câștiga. Așa văd eu lucrurile; trebuie doar să îți asumi riscuri în viață.

Muzica poate fi, de asemenea, o mare motivație atunci când faci mișcare. Ce muzică asculți în timpul antrenamentelor? Te ajută aceasta să obții performanțe mai bune?

Totul depinde de ziua în care sunt și de modul în care mă trezesc dimineața. Îmi place să ascult folk, trap, hip-hop, techno sau techno house. Totuși, aș putea la fel de bine să ascult ceva complet diferit în fiecare zi. Când mă antrenez, depinde ce tip de antrenament am, dar de obicei nu ascult muzică în timp ce fac exerciții. Ei bine, cu excepția antrenamentului de forță, pentru că în acest caz muzica mă poate motiva în mod corespunzător. Mai ales dacă mă antrenez singur, atunci începe muzica să mă motiveze. Nu ascult muzică în timpul altor tipuri de antrenament, indiferent dacă este în grup sau nu.

Ai câștigat mai multe competiții sportive. De care dintre multele tale realizări din domeniul fitness-ului sau artelor marțiale ești cel mai mândru?

Cred că este vorba despre primul meu meci MMA pe Octagon. Acela a fost un pas uriaș în viața și cariera mea. După cum am menționat deja, a fost implicat un număr incredibil de oameni și a reprezentat un risc imens. Am făcut o treabă bună și am intrat în lumea MMA. Când am reușit acest lucru, viața mea s-a schimbat complet. A fost cea mai importantă competiție la care am luat parte.

Să vorbim o clipă despre baza succesului tău. Cum arată antrenamentul tău în timpul unei zile normale și înainte de o competiție sau un meci?

De obicei îmi încep ziua în jurul orei 10 dimineața, deoarece îmi place să dorm și sunt exact opusul unei persoane matinale. Primul meu antrenament este în jur de 11 și este de obicei foarte intens, în timp ce antrenamentul de seară este mai relaxant. Dimineața am în program fie lupte, fie un meci cu un partener. Seara fac kickbox, lupte sau ceva similar. Când mă pregătesc pentru competiție, am întotdeauna un antrenament în două faze, uneori cu o zi de odihnă. Atunci când simt că organismul meu este obosit, îi ofer o zi de odihnă. În afara perioadei de concurs, am unul sau două antrenamente pe zi, în funcție de intensitate. Totuși, mă antrenez tot timpul și dacă nu m-aș antrena, probabil aș înnebuni.

Ce părți musculare îți place să antrenezi cel mai mult și invers, care îți plac cel mai puțin?

Trebuie să recunosc că nu mai fac mult fitness. În prezent, însă, mă întorc la antrenamentele de forță o dată pe săptămână. De obicei, fac genuflexiuni și îndreptări la bancă, îndreptări clasice sau cu presa militară (o bara mare în fața capului meu). Să fiu sincer, prefer îndreptările, dar ador și genuflexiunile, de fapt ador totul. Și așa arată antrenamentul meu de forță, o dată, cel mult de două ori pe săptămână, pentru a-mi menține forța și caracterul explozibil. Dar înainte de asta era diferit, obișnuiam să mă antrenez în fiecare zi. La acea vreme, mi-am antrenat umerii în mod regulat, mi-a plăcut foarte mult acest lucru, pentru că au reușit să de dezvolte repede și erau super uriași. Dar nu mai fac asta, pentru că umerii mei s-ar oxigena rapid și asta nu ar funcționa în MMA sau lupte.

Faci și cardio? Dacă da, ce preferi?

Da, fac cardio. Obișnuiam să fac mai puțin cardio, dar acum fac de obicei antrenamente de interval și circuit de două ori pe săptămână, dar sunt cu adevărat intense. De obicei, un circuit durează 5 minute și îl fac de cinci ori, sau fac un circuit de 3 minute de nouă ori.

Dar dieta ta? Cum arată planul alimentar într-o zi normală ,dar și înainte de o competiție sau un meci?

În acest moment, dieta mea este complet diferită față de atunci când eram implicat în culturism și fitness. Pe atunci, mâncam 5-6 mese pe zi, iar dieta mea era foarte strictă. De când am început MMA, am constatat că în artele marțiale arzi mult mai multe calorii, așa că îmi permit să mănânc mult mai mult. Îmi place foarte mult să mănânc și mănânc aproape tot.

Desigur, încă urmez cu strictețe 3 mese pe zi, și anume fulgi de ovăz și apoi brânză de vaci. Cu toate acestea, uneori mă răsfăț cu orice vreau, pentru că oricum ard ce consum și, astfel, voi rămâne în formă. În timpul pregătirii pentru o competiție însă, acord mai multă atenție dietei mele. Atunci mănânc sănătos, astfel încât să pot mânca din nou orice după concurs.

Alternezi faza de bulking cu faza de ripping sau încerci să menții același regim pe tot parcursul anului?

Sincer să fiu, nu-mi mai pasă de faza de bulking. Este ciudat, pentru că înainte am crezut mereu că trebuie să merg la sală în fiecare zi, pentru că altfel masa mea musculară ar dispărea. Dar nu mai cred deloc asta. Chiar dacă nu prea mai fac fitness, sau cel mult o dată pe săptămână, totuși îmi mențin forma corpului. Acest lucru este firesc pentru că fac fitness de mult timp. Dar o fac și din cauza MMA, unde implic și o cantitate imensă de mușchi. Forma mea s-a schimbat puțin, dar este pur și simplu pentru că corpul se adaptează activităților curente. Cred că cel mai important lucru este să fii activ și așa îți vei păstra masa musculară.

Să trecem la câteva plăceri vinovate. Care este masa ta preferată?

Mâncarea mea preferată este kebab cu ceapă, smântână și multă pâine.

De ceva timp colaborezi cu GymBeam. De ce ai ales GymBeam și care sunt produsele preferate?

Sunt extrem de mulțumit de marca GymBeam. În primul rând, datorită oamenilor din spatele acestei companii, deoarece sunt oameni foarte drăguți și prietenoși. Și în al doilea rând, au produse uimitoare. Port haine GymBeam aproape în fiecare zi. Îmi plac în special pantalonii scurți și colanții de compresie, care sunt într-adevăr perfecți pentru antrenament. Dar probabil că cel mai mult folosesc accesoriile pentru antrenamente. În principal benzi elastice, bare de tracțiune și, desigur, și o saltea fitness. Deoarece le folosesc zilnic, pot spune că sunt de o calitate excelentă și la un preț foarte bun. Cred că raportul calitate-preț al produselor face din GymBeam un brand incomparabil cu concurența sa.

Ce 3 suplimente nutritive sunt un „must have” pentru tine în fiecare zi și de ce?

Glutamină, BCAA, și taurină – Le folosesc în mod regulat. Bineînțeles, fiecare dintre noi preferă lucruri diferite, dar pentru mine aceste trei sunt cele mai importante. Pur și simplu este imposibil să iau din alimentație toate vitaminele și aminoacizii de care organismul are nevoie și, prin urmare, iau suplimente nutritive. Taurina întotdeauna îmi dă energie înainte de antrenament, lucru de care am mare nevoie, pentru că antrenamentul meu este solicitant din punct de vedere fizic. Iar acest supliment întârzie oxigenarea mușchilor, fenomen care are un efect limitativ asupra performanței mele sportive.

You might be interested in these products:

Deci, știm deja ce se ascunde în spatele succesului tău din industria fitness. Cu toate acestea, este adevărat că și tu ești model și chiar ai avut propriul brand de îmbrăcăminte. Te-ai gândit să renunți la lupte și competiții și să începi o afacere?

Am mereu câte ceva în minte. De exemplu, MMA, fitness, ședințe foto, sunt mereu activ și, în același timp, planific ceva nou pentru viitor. Îmi place să îmi stabilesc un obiectiv și să lucrez la el. La urma urmei, nu voi fi pentru totdeauna tânăr și în stare perfectă. Cu toții îmbătrânim. Va veni un moment în care totul se va opri. Așadar, planul meu este să creez o combinație între o sală de sport pentru arte marțiale, dar și fitness sau CrossFit. Vreau să caut talente și să ajut tinerii. În tinerețe, am primit ajutor, așa că aș vrea să-l transmit mai departe. Aș dori să îi învăț pe copii și adolescenți că pot avea succes în sport și să îi pot îndruma în mod corect. Acesta este visul meu.

Ai peste 1.100.000 de urmăritori pe Instagram. Te consideri un influencer și un model pentru oameni?

Nu mă consider un model sau un influencer. Sunt Erko, Ermin Jun și sunt cine sunt, nu am nimic de ascuns față de oameni. Am fost mereu așa, am făcut ceea ce mi-a plăcut și am încercat să-i motivez pe oameni. Și ceea ce vreau să le arăt oamenilor cel mai mult este că și ei pot face orice și ar trebui să încerce tot ceea ce-și doresc. Cred că este foarte important să arăți totul și să nu ascunzi nimic. Există multe vedete în lume care nu-ți vor spune adevărul și îți vor arăta totul așa cum este. Pe rețelele de socializare, veți găsi mulți oameni care pretind că totul este perfect, dar nu este. Voi continua pur și simplu ceea ce fac și ceea ce îmi place pentru că mă reprezintă. Cu toate acestea, cu siguranță nu mă consider vreun model sau vreun influencer.

Dar tu? Ai vreun idol sau cineva care să te inspire?

Da, am, dar mă gândesc la această întrebare de mult timp. Mi s-a pus o întrebare similară de multe ori în viața mea, în special în timpul carierei mele, și am spus mereu ceva de genul „Nu am idee …”. Dar, după un weekend, mi-am găsit idolul. Am găsit un bărbat pe care îl apreciez cu adevărat pentru că este un tip cu o inimă de aur, care a dovedit că nu este doar cel mai bun atlet din lume. El are cel mai bun suflet și personal apreciez asta foarte mult. Vorbesc despre Khabib Nurmagomedov. În octombrie 2020, după ce a câștigat meciul Octagon, acesta și-a anunțat sfârșitul carierei. El a dedicat această ultimă victorie tatălui său, care i-a fost și antrenor și mentor și care murise recent din cauza covid-19. A

fost ultimul său meci când și-a încheiat cariera, i-a făcut un jurământ mamei sale și s-a ținut de el. A anunțat că nu se va întoarce pe ring fără tatăl său. Dar un tip atât de experimentat s-ar putea descurca cu cel puțin încă 10 meciuri. El nu a pierdut niciodată în viața sa. Are cele mai bune rezultate, dar este totuși om. A arătat că este plin de emoții și că are un suflet bun. Apreciez acest lucru și fix asta mă inspiră. Și nu doar eu, ci întreaga lume. Caracterul potrivit este cel mai important lucru și nu contează că ești cel mai bun sportiv dacă nu ești o persoană bună.

Și, în final, ce ai vrea să le spui fanilor tăi?

În primul rând, aș dori să le mulțumesc din suflet pentru sprijinul acordat pe parcursul carierei mele, dar și în afara acesteia, chiar apreciez. Mi-aș dori să încerce cu adevărat totul în viață. Nu vă fie teamă că veți cădea pentru că acest lucru se întâmplă în viață. Ceea ce este cu adevărat important este să vă ridicați și să continuați să luptați. Am încercat nenumărate lucruri în viața mea și nu regret niciunul dintre ele. Nici măcar cele mai rele momente în care m-am dus efectiv la fund și n-aveam idee cum să mă întorc de acolo. Veți experimenta astfel de situații în viață, dar cel mai important lucru este să treceți prin ele. Aici începe succesul vostru. Aș dori să spun asta tuturor tinerilor și fanilor mei, cărora le datorez un mare mulțumesc. Să știți că fac totul doar pentru voi. Mulțumesc!

Dacă nu doriți să citiți, consultați o versiune scurtă a interviului nostru cu Erko:

Deci, ce vă place cel mai mult la Erko? Faptl că este luptător MMA, influencer, model sau muzician? Simțiți-vă liberi să ne împărtășiți opiniile voastre în comentarii și nu uitați să dați share acestor informații despre Erko.

Glutamine

BCAAs