5 rețete delicioase de fitness cu amestecul proteic Mug Cake

Probabil că ați încercat deja să pregătiți prăjitura cu proteine Mug Cake acasă. Aveți nevoie doar de câteva minute pentru a prepara acest desert proteic delicios. Dar suntem curioși să aflăm dacă aveți și alte rețete fitness pe care le puteți prepara cu Mug Cake? Lăsați-vă inspirați de următoarele 5 rețete sănătoase și delicioase.

Prăjitura revigorantă cu ciocolată

Mod de preparare

Într-un castron, introducem amestecul proteic Mug Cake, împreună cu sare, scorțișoară și praf de copt. Treptat adăugăm laptele și oul și omogenizăm foarte bine. Turnăm compoziția într-o tavă (noi am folosit o tavă cu dimensiuni de 32×20 cm) tapetată cu hârtie de copt pe care o introducem în cuptorul preîncălzit și lăsăm la copt timp de aproximativ 15 minute. Se scoate blatul din cuptor și se lasă la răcit.

Între timp ne ocupăm de prepararea cremei. Mixăm toate ingredientele pentru cremă. Dacă este necesar, puteți îndulci crema adăugând o cupă în plus de xilitol. Punem crema pe blatul răcit, nivelăm și așezăm fructele. Poftă bună!

Biscuiți crocanți cu proteine

Ingrediente:

• 100 g amestec proteic Mug Cake (aromă chocolate with chocochips)
• 125 g făină de alac
• un vârf de cuțit de sare
• 2 picături Flavor drops (aromă de vanilie)
• 1 ou
• 60 g ciocolată amăruie
• 120 g ulei de cocos
• 1 lingură de praf de copt
• 20 g zahăr de trestie

Mod de preparare:

Într-un castron mai mare introducem făină, amestec proteic Mug Cake, sare, zahăr praf de copt și ciocolată amăruie mărunțită. Într-un alt vas amestecăm oul cu uleiul de cocos topit și Flavor drops. Amestecul lichid obținut se toarnă în primul castron peste amestecul dinproduse uscate preparat anterior și se omogenizează bine. Din aluatul obținut, formăm biscuiți pe care îi așezăm pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Introducem tava în cuptorul preîncălzit la temperatura de 250°C și lăsăm la copt timp de 12-15 minute. Poftă bună!

Brioșe proteice cu iaurt

Ingrediente:

• 4 cupe/160g amestec proteic Mug Cake
• 250 ml de lapte
• 2 linguri de iaurt
• 1 lingură de praf de copt

You might be interested in these products:

Mod de preparare:

Punem toate ingredientele într-un castron și le amestecăm. Aluatul rezultat îl împărțim în 12 forme de brioșe. Îl punem la cuptor și coacem în cuptorul preîncălzit timp de 5-10 minute la o temperatură de 200°C. După care, le mai lăsăm în cuptor timp de 5-10 minute pentru a fi siguri că brioșele sunt bine coapte. Se scot brioșele din cuptor și se lasă la răcit. Aceste brioșe pot fi ornate cu siropurile noastre fără calorii.

Vafe pufoase cu proteine

Ingrediente:

• 3 cupe/120 g amestec proteic Mug Cake
• 150 ml lapte
• 10 g unt
• 1 lingură de praf de copt
• 1 ou

Mod de preparare:

Introducem într-un castron amestecul proteic Mug Cake împreună cu praf de copt, ou, unt topit și lapte. Se omogenizează bine amestecul. Aluatul rezultat se coace în formele speciale de vafe, pe care le ungeți cu puțin ulei de cocos sub formă de spray pentru ca aluatul să nu se lipească. Poftă bună!

Clătite irezistibile cu proteine

Ingrediente:

• 2 cupe/80 g amestec proteic Mug Cake
• 80 g făină albă
• 1 ou
• un vârf de sare
• 150 ml lapte

Mod de preparare:

Într-un castron introducem amestecul Mug Cake împreună cu făină, sare și praful de copt. Ulterior adăugăm laptele și oul și omogenizăm foarte bine. O parte din compoziție se toarnă într-o tigaie bine încinsă cu puțin ulei de cocos sub formă spray și prăjim pe ambele părți. Clătitele pot fi ornate cu untul nostru de arahide.