O durere abdominală laterală poate transforma alergatul într-o adevărată durere. Trebuie să încetiniți sau chiar să vă opriți, iar acest lucru vă dă peste cap timpul de alergare. În acest articol, vă vom dezvălui ce provoacă o durere abdominală laterală și cum să reduceți riscul apariției acesteia.
Parcurgeți în mod constant paginile de pe rețelele de socializare și verificați notificările pentru a nu rata nimic? Atunci este posibil să fi căzut în capcana FOMO. Astăzi vom vorbi despre ce presupune de fapt acest fenomen și cum să luptați împotriva acestuia.
Când alegeți proteine din zer, puteți întâlni următorii termeni: izolat, hidrolizat sau concentrat din zer. În articolul de astăzi, vom vorbi despre diferențele dintre aceștia și care este ideal pentru pierderea în greutate sau dezvoltarea masei musculare.
Persoanele vegane nu trebuie să rateze beneficiile pulberilor proteice. Astfel, acestea pot alege, spre exemplu, între pulberi pe bază de mazăre, orez, soia, cânepă sau proteine cu mai multe ingrediente. Care este cel mai bun produs și cum să maximizați absorbția acestuia?
Cum să alegeți cel mai bun supliment pre-antrenament? În articolul de astăzi, veți afla despre cafeină, beta alanină, citrulină și alte ingrediente funcționale ale stimulentelor de pre-antrenament.
Design-ul nu este lucrul principal care ar trebui să vă preocupe când vine vorba de îmbrăcăminte. Dacă alegeți materialul greșit pentru o activitate, nu veți performa la capacitate maximă. Descoperim diferite materiale, proprietățile lor și pentru ce activități sunt potrivite.
Știați că vă puteți răsfăța oricând cu prăjituri, tarte și alte dulciuri chiar dacă sunteți la dietă? Haideți să aruncăm o privire asupra modului în care puteți înlocui zahărul și untul pentru a prepara delicatese bine echilibrate din punct de vedere nutrițional.
V-ați hotărât să slăbiți în noul an? Dacă da, evitați detoxifierile si dietele drastice. Așadar, avem pentru voi un ghid simplu cu care oricine poate pierde în greutate.
Crăciunul se apropie cu pași repezi și vă întrebați din nou ce să le dăruiți celor dragi? În articolul de astăzi veți găsi sugestii despre cum să-i mulțumiți nu doar pe cei pasionați de fitness, ci și părinții, prietenii și alte persoane dragi.
Dacă hainele voastre sunt prea strâmte, nu este o greșeala doar din punct de vedere estetic. Multe persoane probabil nici măcar nu știu că acest lucru poate provoca și o serie de probleme de sănătate. Astfel, în articolul nostru de astăzi vom analiza aceste probleme mai în detaliu.
